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单脚站立久的人寿命或更长  CNKI文献

“金鸡独立”,即单脚站立,不仅是我国古代武术的一种动作和姿势,也是现代最简单有效的平衡健身方法。近期,巴西里约热内卢运动医学诊所的研究小组在《英国运动医学杂志》发表的一项研究显示,单腿站立时间可...

《科学大观园》 2022年15期 期刊

关键词: 单脚 / 站立

下载(12)| 被引(0)

论传统运动养生术对中老年人健身效果的调查与分析  CNKI文献

传统运动养生术是我国中老年人为祛病延年,健康长寿而创造出来并普遍采用的健身方法。本文采用问卷调查法、文献资料法、逻辑分析法和数理统计等方法,对现代社会环境对人类健康的危害及健身方法

屈家乐 《赤峰学院学报(自然科学版)》 2021年07期 期刊

关键词: 传统运动养生术 / 中老年人 / 健身效果

下载(148)| 被引(1)

老年人散步有诀窍  CNKI文献

散步是简便易行的健身方法,尤其适合中老年人。"间隔散步法"即慢走和快走交替进行,可增强肌肉力量和耐力、降低"三高"、促进睡眠。日本金泽大学健康增进科学中心一项持续5年的研究显...

周虹 《家庭科技》 2018年06期 期刊

关键词: 老年人

下载(4)| 被引(0)

中老年人群科学健身方法的研究  CNKI文献

本文探讨中老年人群健康状况的基本规律与特征,探索中老年人群如何掌握科学健身的理念、理论和方法,构建了中老年人群科学健身从目标设置、练习方案到运动量控制等较完整的操作系...

徐南强 《东南大学学报(哲学社会科学版)》 2017年S2期 期刊

关键词: 中老年人 / 健身方法 / 身心健康 / 生活方式

下载(404)| 被引(5)

中老年人运动处方的特点及制定方法  CNKI文献

随着我国老龄化问题的日益加剧,中老年人的健康问题越来越受到关注。为了更好地践行强国体育,实现中国梦,促进中老年人的健康发展,本文采用文献资料法,调查法,根据中老年人的解剖生理特点,健康状况...

吴海英 史俊梅 《体育科技文献通报》 2015年10期 期刊

关键词: 运动处方 / 中老年人 / 健身方法 / 科学健身

下载(653)| 被引(12)

浅谈全民健身路径中老年人锻炼方法问题  CNKI文献

近年来,随着社会的发展,老龄化越来越严重,老年人的健康问题更加突出。全民健身路径的开展给老年人提供了一种绿色、健康的锻炼方式。但老年人在全民健身路径实际锻炼中,面临诸多问题。...

邵珠彬 谢丹 《搏击(武术科学)》 2015年07期 期刊

关键词: 全民健身路径 / 老年人 / 锻炼方法

下载(267)| 被引(2)

两种不同健身方法对中老年女性体质健康及部分血液指...  CNKI文献

目的:通过对中老年女性进行健身广场舞或太极柔力球锻炼后健身效果的对比研究,以了解两种健身运动对体质、血常规、血脂等指标的影响,分析探讨这两种健身方式的健身特点及机理,为进一...

刘海国 导师:苟波 西安体育学院 2015-06-01 硕士论文

关键词: 健身广场舞 / 太极柔力球 / 中老年女性 / 健身效果

下载(215)| 被引(9)

《25式》关节保健操 深受居民欢迎  CNKI文献

《25式》关节保健操共计25节,该操于1997年被列入《中华体育健身方法》丛书(第三卷)。在2005年全国优秀全民健身项目评选活动中,被评为全国优秀全民健身项目一等奖。在2006年上海市第十三届运动会上...

吴瑞安 《成才与就业》 2014年03期 期刊

关键词: 保健操 / 江湾镇 / 社区居民 / 《25式》

下载(63)| 被引(1)

有氧运动是适宜中老年人健身方法  CNKI文献

近些年来,人们对于怎样才能心身健康,延年益寿十分关注。特别是当今,由于与人们健康息息相关的生活方式的变化,节奏的改变,改变了人们早已习惯的生活模式,身心疾病相对呈上升趋势。于是,全名健身的体育活动蓬勃...

李祥珍 《中国社区医师(医学专业)》 2012年26期 期刊

关键词: 中老年人 / 健身方法 / 有氧运动

下载(94)| 被引(5)

冬季中老年人健身法  CNKI文献

随着年龄的增长,人体的形态、结构和功能在不断地改变,从而引起人体对内环境适应能力的逐渐减退,这是新陈代谢的必然规律。开展体育锻炼,积极防治老年性疾病,是中老年人对抗衰老、延年益寿的重要任务。根据

夏函 《健康生活》 2012年01期 期刊

关键词: 健身法 / 中老年人 / 快步走

下载(20)| 被引(0)

对不同人群健身方法的讨论  CNKI文献

本文采用文献资料综述和逻辑分析法,通过对不同人群的生理、心理特点分析,探讨了科学健身方法和手段。研究表明:生命在于科学的运动,开展健身运动,要因人而异。少年儿童健身应注意这一年龄生理的特...

刘翔 《科技信息》 2011年16期 期刊

关键词: 不同人群 / 健身方法 / 生理 / 心理

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网络健身方法与实践应用  CNKI文献

1研究目的 中国作为人口大国,如何利用有限的资源提供更多的健身服务,让越来越多的中老年人享受体育运动带来得健康和快乐,一直困扰着我们。随着网络的逐渐普及,网络的优势也日益体现,通过网络开展~...

李聪 导师:陆大江 上海体育学院 2010-05-31 硕士论文

关键词: 网络 / 健身 / 远程 / 监控

下载(1221)| 被引(11)

中老年人篮球运动的健身价值与锻炼方法  CNKI文献

采用问卷调查法、文献资料法、访谈法以及现场观察法,对长期坚持半场或全场篮球运动的中老年人身心状况进行调查与研究,结果表明:长期坚持半场或全场篮球运动的中老年人,具有良好的身体和心理素质;合理地...

郑清江 吴展 《辽宁体育科技》 2009年04期 期刊

关键词: 中老年人 / 篮球运动 / 健身 / 方法

下载(229)| 被引(4)

走跑交替轻松健身  CNKI文献

走路和跑步都是很好的健身方法,将两者结合起来锻炼,既能达到一定的运动量,又不至于因为太激烈而无法承受,适合各种年龄(尤其是中老年人)、各种体质的人健身。笔者通过40年走跑交替的健身方法

董天恩 《家庭医药》 2006年04期 期刊

关键词: 体质

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中老年人参加健身健身活动效果的生理...  CNKI文献

通过文献资料法、实验法,对通辽市参加健身健身活动的部分中老年人进行生理学的部分指标的分析,通过分析证明了健身操这种健身方法中老年人是一种有效和有益的健身方法

刘宗祥 高美琼 《内蒙古民族大学学报(自然科学版)》 2005年06期 期刊

关键词: 健身操 / 健身方法 / 生理学指标 / 分析

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江苏省中老年人健身路径使用现状与服务管理...  CNKI文献

运用问卷调查、数理统计和访谈法,对江苏省8个城区中老年人在体育锻炼中运用体育健身路径的现状进行了调查与分析,揭示中老年人通过体育健身路径进行体育锻炼的现状与存在的问题,并对如何使体...

谭燕秋 陈野 《山东体育学院学报》 2004年03期 期刊

关键词: 中老年人 / 体育锻炼 / 体育健身路径 / 江苏省

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简便有效的女性健身法——跳绳  CNKI文献

眼下,健康已经和房子、票子共同成为百姓最关心的话题。当众多的中老年人在晨光下长跑,或在公园挥舞太极剑的时候,年轻的一族则悄悄挤出时间走进了健身房。但还有一些朋友,或是由于工作太忙,或是孩子太小...

《招商周刊》 2003年42期 期刊

关键词: 健身法 / 肌肉萎缩 / 有氧运动

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健身良方——交替跑  CNKI文献

交替跑是中老年人和慢性病人最好的健身方法之一。它是用走一段、跑一段的锻炼方法,来提高人的心肺功能和四肢肌肉力量的。这种方法便于根据自己的身体条件从实际出发,简便易行,灵活掌握运动...

董天恩 《体育世界》 1996年01期 期刊

关键词: 慢性病人

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试论全民健身健身跳的作用与方法  CNKI文献

在群众体育活动中有不少是跳跃性练习,将跳跃练习项目系统地引入健身运动中,对全民健身活动会起到一定的促进作用。所谓健身跳,就是为了健身的跳跃活动。健身耽对运动器官、心血管系统...

李鸿江 孙守正 《北京体育师范学院学报》 1995年02期 期刊

关键词: 健身跳 / 生物年龄 / 社会功能 / 检测指标

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健美操对中老年人体质的影响  CNKI文献

本文通过对120名退休中老年女职工六项体质指标的测试,经过四周的实验对比研究,讨论了健美操对中老年人体质的影响.结果表明:健美操是一种十分有效的,适合中老年人健身方法

袁尽州 樊莲香... 《西安体育学院学报》 1994年04期 期刊

关键词: 健美操 / 体质 / 中老年人

下载(399)| 被引(11)

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